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〜ストレス対策にもなる手軽な習慣を紹介〜 毎日やることに追われて、なんとなく気持ちが落ち着かない… そんなときに役立つのが「マインドフルネス」です。 難しそうに聞こえるかもしれませんが、実はたった3分でも効果を感じられる手軽な方法。 今回は、...