あきなつ– Author –

〜時短・節約・健康の3つを叶える朝の習慣〜 朝は何かとバタバタしてしまい、つい菓子パンやコーヒーだけで済ませていませんか？ 実は私も一人暮らしを始めたばかりの頃は、栄養なんて考える余裕もなくて、気づけば体調がイマイチな日が続いていました。 ...

気づけば何時間もスマホを見ていて、疲れてしまった…。 SNSは便利で楽しい反面、「比較疲れ」や「情報の多さ」で心がぐったりしてしまうこともあります。 そんなときに私が試して効果を実感したのがデジタルデトックスです。 今回は、初心者でも取り入れや...

〜ストレス対策にもなる手軽な習慣を紹介〜 毎日やることに追われて、なんとなく気持ちが落ち着かない… そんなときに役立つのが「マインドフルネス」です。 難しそうに聞こえるかもしれませんが、実はたった3分でも効果を感じられる手軽な方法。 今回は、...

コーヒーが好きだけど、毎日同じ味に飽きてしまった…。 そんなとき、ちょっとしたひと手間で、インスタントコーヒーでもカフェのような味わいが楽しめるとしたら嬉しくないですか？ 今回は、私が実際にやっている「自宅で簡単にできるカフェ風アレンジ」を...

朝の時間をどう過ごすかで、その日の生産性や気分が大きく変わると感じたことはありませんか？ 私自身も、以前はバタバタと慌ただしい朝を過ごしていましたが、ルーティンを整えることで驚くほど一日がスムーズに。 今回は、そんな私が実践している「1日を...

誰かのブログじゃなくて、私の番 こんにちは、あきなつです。 このブログは、数年前に勢いだけでドメインとサーバーを契約して、そのまま放置してた私が、今さらになってようやく「何か書こうかな…」と思い立った記念すべき（？）第一記事です。 正直に言...